Non è semplicemente una fase ma è una nuova normalità. Ognuno la vive diversamente e presenta sintomi diversi e/o con gravità differenti.
Cosa succede in menopausa?
- A livello fisiologico con la menopausa le nostre ovaie, dopo una vita di duro lavoro, vanno a riposo, un processo graduale che le porta via via a farsi più piccine e a “spegnersi”.
- Questo porta anche ad un cambiamento ormonale per cui, calano i livelli di estrogeni e scompare la produzione ciclica di progesterone.
- Calano i livelli di testosterone – diminuzione libido
Quando avviene la menopausa?
- Generalmente avviene tra i 45 e i 55 anni ma può variare da donna a donna, così come varia il periodo che precede la vera e propria menopausa, che prende il nome di “perimenopausa”.
- La perimenopausa dura in media 5 anni e anticipa la menopausa con i primi cambiamenti ormonali, e non solo…
Quali sono i cambiamenti più evidenti?
- secchezza vulvo-vaginale: in menopausa infatti la secchezza deriva proprio dal drastico cambiamento ormonale e dalla caduta degli estrogeni, una conseguenza diretta.
- Tessuti vulvari sono più fragili e sottili, perdono elasticità
- Le grandi labbra possono subire modificazioni di forma e dimensioni
- Le piccole labbra spesso si fanno più piccine
- I peli pubici, si fanno più radi e diventano grigi, non a causa degli ormoni ma per la riduzione della produzione di melanina.
- Vampate di calore
- Umore più instabile
- Calo del desiderio
- Disturbi uro-genitali
- Disturbi del sonno
- Aumento di peso
- Sudorazione notturna
- Secchezza generale di pelle e capelli
Trattamenti ginecologici:
- Terapia ormonale sostitutiva
- Laser Monnalisa Touch
- Idratanti vaginali
- Idratanti vulvari, come il siero Hydra Gold
Cos’altro possiamo fare?
- Utilizzare un buon lubrificante durante i rapporti
- Agopuntura, soprattutto per contrastare le vampate
- Riabilitazione dei muscoli pelvici
- Yoga, meditazione o tecniche di rilassamento.
- Agire con dei cambiamenti sullo stile di vita: Alimentazione, movimento, sonno
- Integrare vitamina D
- Smettere di fumare
- Bere meno alcolici
- Bere almeno1,5/2l di acqua al giorno