E’ normale indossare dei “filtri” quando siamo in presenza di altre persone o in contesti diversi da quelli più intimi e personali. Se siamo da soli sul divano di casa probabilmente mangiamo 10 patatine alla volta senza ritegno e con i pantaloni della tuta dentro le calze, se siamo in compagnia di altri in pubblico forse ci diamo un po’ più di contegno 🙂
E’ normale e lo facciamo tutti, o quasi, questo ci tutela da inutili imbarazzi ed evita di esporci troppo in alcune situazioni che potrebbero poi causarci dispiaceri. Esiste però una linea sottile tra quello che è normale e quello che invece diventa un vero e proprio meccanismo che ci impedisce di essere noi stessi per compiacere gli altri. Quando siamo intimi con noi stessi e siamo in grado di amarci siamo anche in grado di riconoscere questo confine sfumato e far in modo che il filtro che poniamo in presenza di altri non vada comunque mai contro quello che siamo, quello che proviamo e quelli che sono i nostri valori.
Volersi bene ed essere intimi con sé stessi
Se hai passato la tua vita a cercare di accontentare gli altri … probabilmente oggi farai fatica a riconoscere il tuo valore e l’amore verso te stessa. Ma don’t worry… nulla è perduto. Per riuscire ad amare sé stessi è necessario sviluppare prima l’intimità verso sé stessi.
Non accadrà dall’oggi al domani, ma, comincia da subito a rompere questi schemi. Smetti di sentirti in colpa se dici di “NO” a qualcuno o non lo accontenti ogni secondo: chi ti ama continuerà a farlo comunque e chi ti amava solamente perchè eri “ai suoi piedi”, bèh …non ti amava veramente per quella che eri ma solo per quello che veniva proiettato su di te.
Tre regole per iniziare ad ascoltarsi di più
1 – Metti in atto comportamenti che rispettano i tuoi valori e le tue esigenze. Non fare cose solo perchè ti vengono dette da qualcun altro. Prima di farle rifletti se sono anche quello che veramente vorresti fare tu. Comportai e prendi decisioni secondo i tuoi valori, i tuoi pilastri e quello che ti rende serena.
2 – Di cosa hai bisogno per sentirti appagata e felice? Chieditelo, risponditi e se non hai la risposta fermati a riflettere sui tuoi bisogni, su cosa avresti bisogno per sentirti appagata e serena e mettilo in atto. Nessun altro può saperlo meglio di te.
3 – Impara ad apprezzarti, a fidarti di te stessa, a darti dei feedback positivi (e non solo a criticarti) e ad essere leale nei tuoi stessi confronti. Sviluppare un sentimento di amore e apprezzamento verso se stessi è la base per poter essere amati ed apprezzati dagli altri. Perchè qualcun altro dovrebbe apprezzarti se tu per prima non lo fai? Crea una connessione con te stessa e impara a riconoscere il tuo valore. Questo non significa diventare un antipatica narcisista egocentrica ma una donna sicura, con tutte le sue imperfezioni, sentimenti e valori..amorevole con se stessa e con gli altri.